Bienvenue
Yoga Autrement, c’est un endroit où le yoga est pratiqué dans la simplicité et la bienveillance. Un espace ou chacun trouve sa place. Notre but est de rendre le yoga accessible et inclusif, afin que chacun puisse en découvrir les bienfaits Découvrez une approche simple et humaine, dédiée à votre bien-être et votre équilibre.
Mission du studio
Le studio a vu le jour pour répondre à un besoin essentiel : offrir un espace où chacun peut se sentir pleinement accueilli, respecté et valorisé, peu importe son âge ou son expérience. Ici, il n’y a ni jugement, ni pression, mais une invitation sincère à explorer le yoga à votre rythme et selon vos besoins.
Nous avons créé ce lieu pour démocratiser le yoga, le rendre accessible et inclusif, loin des clichés ou des standards inatteignables. C’est un espace où simplicité et bienveillance se rencontrent, où vous pouvez être vous-même et vous reconnecter avec votre corps, votre équilibre et votre vitalité.
Notre mission est de transformer chaque pratique en un moment de ressourcement, de force et d’apaisement. Nous croyons profondément que le yoga peut être un outil puissant pour améliorer votre bien-être global, et notre équipe passionnée est là pour vous accompagner dans ce cheminement avec respect et écoute.
Explorez les forfaits
Bloc de 10 séances*
175$
Profitez de 10 cours au choix chez yoga autrement *valide pour 5 mois
(17,50$ par séance)
Bloc de 20 séances*
310$
Profitez de 20 cours au choix chez yoga autrement * valide pour 9 mois
(15,50$ par séance)
Séance à l’unité
20$
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Nos cours
Yoga yin yang
Un équilibre parfait entre mouvement et immobilité. Ce cours combine des séquences dynamiques (Yang) pour stimuler l'énergie et la force et avec des postures au sol plus douces et statiques (Yin) pour relâcher les tensions profondes. Tu ressortiras détendu(e) et revitalisé.
Yoga Fit
Un mélange énergisant de yoga et de fitness pour renforcer ton corps tout en travaillant ta flexibilité. Des séquences dynamiques et engageante parfaite pour ceux ou celles qui recherchent une pratique active et tonifiante.
Yoga Flow
Des mouvements fluides et des transitions douces. Chaque posture est proposée avec des variations adaptées à ton niveau, te permettant d’explorer le yoga à ton propre rythme. Idéal pour relâcher les tensions, renforcer ton corps et cultiver une sensation de bien-être.
Yoga Tous niveaux
Un cours conçu pour s'adapter à tous, peu importe ton expérience. Ce moment est dédié à connecter avec ton corps, calmer ton esprit et retrouver un équilibre intérieur à travers des mouvements accessibles et des variations adaptées à ton niveau. Parfait pour explorer le yoga à ton rythme.
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Depuis 2012, je vous accompagne dans la quête du mieux-être en fusionnant la sagesse du yoga et les bienfaits de la naturopathie. Ce sont deux disciplines qui m’ont transformée et que je partage aujourd’hui avec passion.
Mon parcours a commencé comme instructrice en remise en forme, où j’ai découvert l’importance d’une approche globale de la santé. Avec les années, j’ai enrichi mes connaissances en devenant consultante en stratégies alimentaires et soins de santé naturels, naturopathe, et en suivant des formations spécialisées, notamment sur la cascade hormonale à l’Institut AAT et la gestion des déséquilibres hormonaux avec Hormonal Santé et bien entendu ma formation professorale de yoga de 200 heures.
Le yoga occupe une place centrale dans ma démarche. Ce n’est pas seulement une activité physique : c’est un outil puissant pour retrouver un équilibre, cultiver l’énergie. À travers des pratiques adaptées, des mouvements conscients et une connexion profonde à soi, je t’aide à transformer ta relation avec ton corps et ton esprit.
Mes valeurs :
• Respect : une écoute attentive et des solutions adaptées.
• Authenticité : je partage des outils éprouvés, issus de mon propre cheminement.
• Plaisir : prendre soin de soi et pratiquer le yoga doivent être une expérience motivante et agréable.
• Simplicité : des recommandations et des pratiques de yoga faciles à intégrer au quotidien.
Bienvenue et au plaisir de se rencontrer!
Julie Mongeau, professeure de yoga et fondatrice
Julie Mongeau
Depuis que je suis toute jeune, bouger fait partie de ma vie !
J’ai pratiqué et enseigné une multitude de sports, qui m’ont permis de m’amuser, me dépasser, développer des amitiés et apprendre énormément. J’ai essayé le yoga en 2012 et comme la pratique du yoga est diversifiée, elle s’est intégrée et a évolué avec fluidité autour des différents aspects de mon quotidien depuis.
J’ai décidé de faire ma formation de professeure pour en apprendre davantage sur le yoga et au fil de celle-ci est apparue l’envie de créer et de guider des séances de yoga pour les partager avec les autres.
Je souhaite que la pratique du yoga soit accueillante et accessible, qu’elle puisse être complémentaire à ce qui occupe déjà le quotidien des gens.
Je suis aussi ergothérapeute et maman. J’aime lire, créer, voyager, m’intéresser au sport et à la culture et partager ces passions avec les gens qui m’entourent.
Marjolaine Veillette, professeure de yoga
Marjolaine Veillette
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Nous sommes à votre écoute. Chez Yoga Autrement, chaque échange est une opportunité de mieux vous accompagner et de construire un espace qui vous ressemble. Nous serons ravis de vous répondre et de vous accueillir.